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「Fed&Fit」からの古レシピと良いアドバイス

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キャシージョイガルシアの新しい料理本は、わかりやすい28日間のレジメンに基づいて作成されています

パレオダイエット

「私が言えるのは、どういたしまして。チョコレートを使ったレシピを必死に探しているなら、これらがその場でヒットすることを約束します。私は大きなバッチを作り、ファッジシクルを手に入れるのが好きです。アイスクリームやチョコレートの渇望が襲ったときに準備ができています!」-ケーシージョイガルシア

このファッジシクルレシピについては、ここをクリックしてください

ポテトクルトンのチキンシーザーサラダ

「正直に言うと、パンが好きではないので避けません。気分が悪くなるので避けます。確かに、穀物を再現するのが難しい食品(安っぽいフランスのパンなど)もあります。 、しかしクルトン。私が刺したクルトン。このシーザーサラダは、伝統的なドレッシングに頼って信頼性を高め、私が選んだ巧妙なオーブントリックを使用して、普通のジャガイモを完璧なクルトンの代替品に変えます。」

レシピはこちら。

ローストガーリックカリフラワーマッシュ

「私が言えるのは、このようなカリフラワーのマッシュポテトは今までにないということです。ローストしたニンニクは深刻な深みのある味わいを加え、ココナッツミルクはおいしいクリーミーさを提供し、レモンジュースはサワークリームを加えるときに私たちがよく求める輝きをもたらしますマッシュポテトに。これは真剣に野菜のサイド天国です、そして私はあなたがそれを試すのを待つことができません。」-ケーシージョイガルシア

レシピはこちら。

古茄子ラザニア

"まあ、それは本当に良さそうに見えますが、それはすべての努力の価値がありますか? はい。はい、そうです。信じてくれよ。実際、このラザニアを5回目に作った後は(家族がそれを要求し続けているため)、まったく努力のように感じることはありません。 「麺」に茄子のスライスを添えた、肉厚のイタリアンレッドソースとクリーミーなココナッツミルクの「ベシャメル」は、本全体で私が最も誇りに思っている料理の1つです。楽しみ!"

この古茄子のラザニアをここで入手してください。

エビ炒めカリフラワーライス

「時々、女の子はエビチャーハンの極寒のプレートが必要です!私は正しいですか?この料理はあなたのためです。それは厄介な中国のテイクアウトの渇望を押しつぶし、あなたを健康に感じさせます-同じことを約束できる中国のテイクアウトメニューに会ったことはありません。余分なココナッツアミノまたはお気に入りのホットソースを絞って、自分だけのものにしましょう。」

このレシピについては、ここをクリックしてください。

スロークッカーチキンティッカマサラ

「この料理は私のお気に入りの食べ物リストの一番上にあります。私の帽子を伝統に傾け、ティッカマサラを作る最も簡単な方法を見つけるために、ここで方法をブレンドしました。あなたは高熱を使って持ってくるでしょうスパイスのローストフレーバーを出し、層と深みを作ります。その後、愛するスロークッカーに頼って残りの世話をします。ベーシックカリフラワーライスの大きなボウルに盛り付け、ジャラペニョスを上に乗せます。心の願い。」

このレシピを見つけるには、ここをクリックしてください。


材料が熱にさらされるので、オーブンの中でたくさんのことが起こっています。それぞれの材料が特定の役割を果たし、他の材料と連携して、すべての感覚にアピールするおいしい料理を作成します。卵は料理に構造を提供する役割があるため、レシピの重要な部分です。これは、小麦粉などの他の材料と組み合わせると、焼き菓子のサイズと形状を作成するのに役立ちます。卵はレシピに水分を加え、料理の感触と食感を楽しくします。

それらは膨張剤としても使用され、生地の上昇を助けるために他の酸性成分と組み合わされたときに皿に空気を加えます。卵の白は、泡だて器でレシピにふわふわを加えるものです。メレンゲやスポンジケーキを考えてみてください。凝固は、卵がレシピの他の材料と結合するときに発生します。それが信じられないほどの食用卵としてどのように知られるようになったのかは簡単にわかります。


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ビデオを見る: מאקסטזה למוות: פילוסופיית החיים של קלאגס ובנימין - שיחה עם דר ניצן ליבוביץ (八月 2022).