野菜ジュースのレシピ

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おいしい野菜ジュースのレシピ

美のようにおいしい野菜ジュースのレシピに関しては、TASTEは見る人の目にあります。以下に、私のお気に入りの野菜ジュースブレンドのレシピを示します。この野菜ジュースのレシピをベースとして使用し、好みに応じて微調整して、独自の完璧なレシピを作成します。

ここに、この素​​晴らしい味わいの野菜ジュースの抜粋の内容があります。

• 小から中の一握りのパセリ。
• ほうれん草の小から中の一握り。
• ライムの1/2半分（タルトフレーバーを少なくするには、特にライムが大きい場合は1/4ライムを使用します）。
• 2ローマトマト（どれでもかまいませんが、これらは私が使用しているものであり、他の多くのトマトよりも安価です）。
• きゅうりの半分。
• ショウガの根を約4分の1インチから2分の1インチ追加します（少しだけ効果があります）
• セロリの1つの部分または1つのリブ（茎全体ではなく、長さ約8〜12インチの1つの完全な部分）。

上記の成分は約8-10オンスのジュースを生成します。

俗語はご容赦ください。ただし、これはV8ジュースではありません（私は大好きです）。具材はV8の具材とは大きく異なり、ライムがなめらかでまろやかな味わいです。大好きです！一部の人々はより甘い飲み物を選びます。たとえば、私には6人家族がいます。私たちの半分はそれが大好きです。残りの半分は_________________________のようなものを好みます（ちなみに彼らは皆好きです）。

当然のことながら、フレッシュジュースを作る多くの理由の1つは、抽出したての果物や野菜ジュースの健康上の利点に関係しています。したがって、これらの利点についても説明します。私はMDではありませんが、広範囲にわたって調査を行っており、18歳のときからジュースを飲んでいます（2021年1月29日現在は48歳です）。さらにCOVIDのおかげで、免疫システムを強化することがこれまで以上に重要になっています。

スーパーグリーンのデトックス

サーブ2 | 176カロリー|砂糖28g | 9gファイバー

必要になるだろう：

有機青リンゴ3個
有機ほうれん草250g
小さな束のパセリ
4つの角氷
250mlフィルター
水

1.リンゴを切り刻んで芯を取ります。

2.ブレンダーを入れて、他の材料と一緒に泡立てます。単純。

健康上の利点：

パセリはビタミンが豊富で、腎臓から毒素を洗い流すのに役立つ、自然界で最も優れた解毒剤の1つです。りんごの甘さは、ハーブの味わいを際立たせます。

野菜ジュースの成分

• にんじん1カップ
• ザクロの種1/2カップ
• トマト1個

• ダークグレープ1/2カップ
• 砂糖大さじ1

野菜ジュースの作り方

ステップ1

このヘルシーで美味しいジュースを作るには、まずにんじんの皮をむき、細かく切ります。また、ザクロの種を選びます。トマトも細かく切ります。このジュースレシピに必要な量に従ってこれらの材料を準備します。

ステップ2

さて、ミキサージャーを取り、それにニンジン、ブドウ、ザクロの種、トマトのかけらを加えます。

ステップ3

また、瓶に砂糖を加え、滑らかな粘稠度になるまでこのミックスをブレンドします。

ステップ4

最後に、準備した野菜ジュースをグラスに注ぎ、ブドウやにんじんを添えて、すぐに清涼飲料水としてお召し上がりください。

この非常においしい飲み物は、栄養上の利点の強力な力のために果物のブレンドで甘くされています。 6カップのほうれん草と2つの中型リンゴ、2つの丸ごとレモン、2つの皮をむいたオレンジ、そして小さな生姜の塊を組み合わせて、緑を届ける魅力的な甘い飲み物を作ります。

この深紅色のブレンドには、身体機能を高めるためのビートが含まれており、強い風味がありますが、その甘さは朝のエネルギーブースターに最適です。中型のビート1つ、大きな赤いリンゴ1つ、セロリの茎数本、ライム1つを処理することから始めて、このピリッとしたブレンドが提供する健康上の利点を体験してください。

健康的な野菜ジュースを作るためのヒント

たくさんの健康的な野菜ジュースのレシピはインターネットで簡単に見つけることができます。以下に、あなたの家で作ることができる健康的な野菜ジュースを作るための簡単で簡単なレシピを示します。野菜ジュースを作る前に、美味しくて健康的でバランスの取れたジュースを作るための簡単なヒントを理解しておけば、確かにはるかに良いでしょう。おいしいジュースには、果物やにんじんを加えて緑の野菜を甘くすることをお勧めします。次に、より甘いミックスを得るために、あなたはあなたのジュースにリンゴまたはナシを加えることができます。このミックスは、ジュースにおいしくて豊富なビタミン含有量を生み出します。

新鮮で有機野菜を選ぶことは、健康的でバランスの取れた野菜ジュースを作る上での関心事です。あなたが新鮮で有機的な野菜と果物を選ぶならば、それは確かにより多くの食事の価値とよりおいしいジュースを持っているでしょう。その後、ジュースへの化学農薬の添加に制限があります。

野菜を最大限に活用するには、優れたジューサーを選択することをお勧めします。より良いジュースを作るために作られたジューサーもありますが、掃除が難しいです。そして、少し劣ったジューサーを選ぶことは、毎日の使用に適しています。あなたのジューサーは葉物野菜を搾り出すことができるはずです。

野菜を最大限に活用するには、優れたジュースメーカーを選択することをお勧めします。一部のジューサーは、はるかに優れたジュースを作成するために開発されていますが、洗浄が困難です。次に、掃除が簡単なジューサーを選ぶことは、日常の使用に適しています。あなたのジューサーは葉物野菜を搾汁する能力を持っている必要があります。

にんじんジュースは驚くほど甘く、ビタミンAが豊富です。そうです-それは本当です、あなたの目と肌に最適です！非常に用途が広いので、ほとんどすべての野菜ジュースレシピに追加できます。＆＃xa0

2オレンジ
3ケールの葉
ほうれん草1/2カップ
アスパラガスの4本の茎

オレンジの皮をむき、ケール、ほうれん草、アスパラガスで絞ります。すぐに召し上がれ。＆＃xa0
すべての緑豊かな緑のように、ケールには驚くべき量のクロロフィル、ビタミンA、Cが含まれています。アスパラガスには（もちろん他の人と一緒に）多くのビタミンEが含まれ、ほうれん草にはカルシウムとビタミンEが含まれています。あなたの肌だけでなく、その日の十分な量の栄養素を摂取します。＆＃xa0

グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ライムなどの柑橘系ジュースの混合物が、この栄養豊富な強壮剤のベースです。ウチワサボテン、ターメリック、ジンジャーはすべて抗酸化物質のブーストを追加し、チリは全体に素晴らしいスパイシーなキックを与えます。

きゅうりの分厚い食感のおかげで、このジュースはスムージーのようなものです。鮮やかなオレンジジュースはビタミンCとカリウムを提供し、オレガノは風味豊かなノートと抗酸化物質のブーストを追加します。より健康的な朝の飲み物のために、砂糖を捨てるか、またはそれを保ち、夏の日に最適なさわやかな飲めるデザートとしてジュースを提供してください。

なぜ野菜を飲む必要があるのですか？

あなたは平均的な人が毎日2杯の新鮮な野菜ジュースを消費するべきであることを知っていましたか？私はあなたが何を考えているか知っています：それはたくさんのように聞こえますが、それはしようとするよりもはるかに簡単です 食べる 1日で推奨される野菜のサービング。さらに、このようにして、消化器系にすべての難消化性繊維が負担をかけることなく、野菜を新鮮で生の状態に保つことができます。緑の野菜ジュースを飲むことの健康上の利点のいくつかは次のとおりです。

慢性疾患のリスクを低下させます

野菜ジュースには、ビタミンA、ベータカロチン、リコピン、フェノール化合物、植物栄養素などの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの抗酸化物質は、健康な細胞が癌細胞に変わるリスクとあなたの体が戦うのを助けることができます。また、糖尿病、心血管疾患、さらにはいくつかの自己免疫疾患のリスクを下げることができます。

カリウム、鉄、ビタミンCは、適切な循環を刺激し、体内のコラーゲンの量を改善し、血圧を下げ、血管や動脈の損傷のリスクを減らすのに役立ちます。

野菜ジュースを定期的に飲むと、シミ、ニキビ、しわ、シミ、湿疹、酒皶、乾癬の見た目を減らすことができます。栄養素はまた脱毛を防ぐのを助け、あなたに青々とした長く健康な髪を与えます！

週末に外出してビンビンになった場合でも、減量に役立つ新しいダイエットをすぐに始めたい場合でも、野菜ジュースは体内のデトックスプロセスをサポートします。これは特に肝臓に当てはまります。

新しいスムージーを試すことは、楽しくてエキサイティングな体験になるはずです。野菜を食事の時間に取り入れるための新しい方法を見つけることは、あなた自身とあなたの家族に栄養を与える素晴らしい方法です。ここで、これから何年も楽しめるレシピを見つけていただければ幸いです。この野菜スムージーレシピのリストを、仲間の野菜愛好家やスムージー愛好家と自由に共有してください。

フィーチャー画像クレジット：PixabayのSilviarita

ニコールはジュースマニアであり、他の人とジュースを飲むことへの情熱を共有するのが大好きな全体的なフィットネス愛好家です。彼女がお気に入りの果物と野菜の新しい調合を混ぜ合わせていないとき、ニコールはコンピューターの後ろにいて、ジュースのすべてについて書いています！