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あなたがついにそれを飲むのをやめるかもしれないダイエットソーダについての19の事実

あなたがついにそれを飲むのをやめるかもしれないダイエットソーダについての19の事実



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健康上のリスクはあなたが思っているよりも大きいです

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緑茶、全ジュース、ココナッツウォーターはすべて、正午に飲むのに最適な健康的な飲み物です。しかし、その日の気分を盛り上げるためにカフェインを少し含んだ飲み物を探しているときは、コーヒーや甘いコーラよりも健康的な選択肢であると信じて、ダイエットソーダを手に入れたいと思うかもしれません。

はい、ダイエットソーダのカロリーはゼロです。はい、それはあなたのカフェインを修正するための安価でおいしい方法です。頭痛、渇望、気分のむらなどは、ダイエットソーダを頻繁に飲むことの結果です。ここにあなたがあなたの選択した飲み物を再考させるかもしれないいくつかの事実があります。

ダイエットソーダに含まれる人工甘味料は頭痛を引き起こす可能性があります

iStock.com/stephanie phillips

多くのダイエットソーダは、砂糖よりも甘い人工甘味料であるアスパルテームで甘くされています。 2018年に発売されたダイエットコークの新フレーバーは、物議を醸している甘味料「エースK」で甘くされており、通常の精製糖の200倍の甘さがあります。いくつかの研究は、ダイエットソーダの甘味料を頭痛に関連付けており、それらが痛みを引き起こす可能性があることを示唆しています。また、人工甘味料を含む食品を摂取する人々は、ダイエットソーダを飲まなかった人々と比較して、他の人工香料食品のより健康的な食品オプションを避ける可能性が高く、肥満になる可能性が2倍であることも研究によって示されています。

ダイエットソーダはブレイクアウトを引き起こす可能性があります

iStock.com/FG Trade

ダイエットソーダはうつ病に関連しています

iStock.com/tolgart

国立衛生研究所が実施した調査では、全国の263,925人の成人を対象とした調査で、ダイエットソーダの摂取とうつ病診断の可能性の高さとの間に相関関係があることが示されました。ソーダを飲む人は全体的にうつ病になる可能性が30%高く、ダイエットソーダはさらに22%のリスクを方程式に追加しました。

ダイエットソーダを飲む人は骨密度が低い

iStock.com/izusek

2006年の研究では、ダイエットソーダを飲んだ女性は、飲まなかった女性よりも骨塩密度が有意に低いと結論付けられました。骨塩密度が低いと、骨が弱くなり、もろくなる病気である骨粗鬆症にかかる可能性があります。ダイエットソーダを芽キャベツやサツマイモなどの食品と交換します。どちらも骨を健康で丈夫に保ちます。

ダイエットソーダは腸の健康を妨げる可能性があります

iStock.com/Moyo Studio

腸の健康は重要です。腸が健康であればあるほど、消化管も健康になります。そして、消化管が健康であればあるほど、体が食物を適切に消化しやすくなります。しかし、科学誌ネイチャーに発表された研究は、ダイエットソーダがあなたの腸の健康を混乱させるかもしれないことを明らかにしました。あなたの腸には「良い」バクテリアと「悪い」バクテリアのバランスがあります。研究によると、ダイエットソーダに含まれている人工甘味料は、腸内細菌叢の細菌の種類と機能を変える可能性があります。

ダイエットソーダを飲むと、メタボリックシンドロームや糖尿病のリスクが高まります

iStock.com/Noppawan Laisuan

ダイエットソーダにアルコールを混ぜると、甘いカクテルよりも酔っぱらう

iStock.com/SolStock

カロリーが気になる場合でも、お気に入りのカクテルのミキサーとしてダイエットソーダを選びたくない場合があります。あらゆる種類のスピリットを混ぜたダイエットソーダは、別のミキサーと組み合わせた場合に、お酒よりも酔う可能性があります。研究によると、ダイエットソーダと混合したアルコール飲料は血中アルコール濃度が高くなることが示されています。ソーダのような通常の甘い飲み物に使用される砂糖は、血流中のアルコールの吸収を遅くします。ダイエットソーダに使用されている人工甘味料には、この効果はありません。

ダイエットソーダを飲むと味覚が妨げられることがあります

iStock.com/AleksandarNakic

サンディエゴ大学の研究者が実施したfMRI研究によると、ダイエットソーダの摂取量が増えると、味覚が妨げられる可能性があります。 24人のダイエットソーダと非ダイエットソーダを飲む人に、砂糖水と人工的に甘くした水を断続的に飲み、飲み物の楽しさをランク付けするように依頼しました。ダイエットソーダを飲む人の間で両方の飲み物に対する脳の反応はほぼ同じでした。つまり、彼らの脳の報酬システムは砂糖と人工甘味料を区別することができませんでした。

ダイエットソーダを飲むと高血圧のリスクが高くなります

iStock.com/miodrag ignjatovic

ブラジルの研究によると、ダイエットソーダを飲む人は、飲み物を避ける人に比べて高血圧を経験する可能性が高い可能性があります。ダイエットソーダの消費量と高血圧との相関関係を調査するために、20の公立学校の青年が調査されました。研究者は、ダイエットソーダを飲んだ青年は、ダイエット以外のソフトドリンクを飲んだり、ソーダをまったく飲まなかった青年よりも血圧が高いと結論付けることができました。したがって、バナナやピスタチオなど、血圧を下げるのに役立つ食べ物や飲み物を楽しんでいる場合でも、ダイエットソーダを絶対に避けるのが最善の策です。

ダイエットソーダを飲みすぎると腎臓に悪影響を与える可能性があります

iStock.com/tommaso79

全米腎臓財団によると、ダイエットソーダはあなたの腎臓にとって悪いニュースかもしれません。ある研究では、1日に数杯のダイエットソーダを飲んだ女性が腎臓機能の有意な低下を示したことが判明しました。

ダイエットソーダはあなたの脳に化学物質中毒と同様の効果を経験させます

iStock.com/Nutthaseth Vanchaichana

それはあなたの頭の中にはありません—ダイエットソーダを飲むことに対する生物学的な中毒性の反応があります。脳の報酬センターにある2つの神経伝達物質であるドーパミンとグルタメートは、飲み物に含まれているカフェインとアスパルテームを一口飲むと放出されます。簡単に言えば、ダイエットソーダに含まれる化学物質は、脳に何度も何度もそれを渇望させ、以前に飲んだときと同じ喜びを感じさせます。

ダイエットソーダを飲むことは必ずしも減量と同じではありません

iStock.com/spukkato

カロリーがないからといって、効果的な減量ツールであるとは限りません。 Journal of the American Geriatrics Societyの調査によると、65歳以上のダイエットソーダを飲む人は、飲み物を飲まなかった仲間と比較して、腹部の脂肪が3倍に増えました。

1日に1つのダイエットソーダだけで心臓発作のリスクが高まります

iStock.com/pixelheadphoto

マイアミ大学の研究によると、ダイエットソーダを定期的に飲むと、心臓発作のリスクが大幅に高まる可能性があります。代わりに甘い飲み物を選んだ通常の炭酸飲料を飲む人は、それほど強いリスクを持っていませんでした。甘いソーダを飲んだほうがいいかもしれません—または、私たちの言うことを聞いてください、水。

妊娠中の女性がダイエットソーダを飲むと、太りすぎの子供が生まれる可能性があります

iStock.com/hobo_018

JAMA Pediatricsに発表された研究では、出生後1年で3,000人以上の妊婦とその乳児を調査しました。ダイエットソーダを飲んだ母親は、肥満や太りすぎの子供を持つ可能性が2倍高かった。

ダイエットソーダを飲む人の歯は、化学薬品中毒者の歯と同じように侵食される可能性があります

iStock.com/resat_dongel

ジャーナルGeneralDentistryに掲載されたケーススタディによると、ある習慣的なダイエットソーダ消費者の口は、メタンフェタミン使用者の口と同じように侵食されました。ダイエットソーダの非常に酸性の性質は、歯科衛生が優先されない場合、歯を侵食し、歯のエナメル質をすり減らします。ソーダは、歯科医が触れない多くの食べ物や飲み物の1つにすぎません。

ダイエットソーダが多すぎると神経障害につながります

iStock.com/PJPhoto69

ダイエットソーダは脳卒中のリスクを高めます

iStock.com/utah778

ボストン大学の同じ研究では、1日に少なくとも1つのダイエットソーダを飲んだ人は脳卒中を発症する可能性が3倍高いことも研究によって示唆されています。神経科医は脳の健康のためにこれらの食品を推奨しています。

ダイエットソーダは早死に関連しています

iStock.com/gorodenkoff

ジャーナルJAMAInternal Medicineに掲載された研究によると、ダイエットソーダなどの人工甘味飲料を好む消費者は、無糖飲料をめったに飲まない他の消費者と比較して、早期に死亡する可能性が26%高いことがわかりました。

時間が経つにつれて、ダイエットソーダはあなたの肌や筋肉を枯渇させる可能性があります

iStock.com/as3d


危険な健康ブームの人々(まだ)アレン&#8217tは気づいています

1885年にドクターペッパーがアメリカで発明され、続いて1886年にコカコーラ、1898年にペプシコーラが発明されました。ソーダの消費量が今後数十年にわたって増加し始めると、肥満、糖尿病、その他の関連する割合も増加しました。健康上の問題。

1950年代に、糖尿病患者のためのソーダの代替品としてダイエットソーダが発明されました。その後、人々がカロリーを意識するようになり始めたとき、ダイエットソーダは健康志向の消費者のためのゼロカロリーの代替品として販売されました。問題が1つだけありました。ダイエットソーダは健康的ではありません。

ダイエットソーダは当初、チクロで甘くされていましたが、1970年代に、チクロが癌を引き起こしたという証拠を理由にFDAによって禁止されました。 1983年、FDAは、アスパルテームが脳の損傷に関連しているという以前の証言にもかかわらず、ダイエットソーダでのアスパルテームの使用を承認しました。一般的にダイエットソーダに関連する健康上の問題には、頭痛、うつ病の可能性の増加、糖尿病、骨密度の低下、高血圧、腎臓機能の低下、心臓発作のリスクの増加、皮膚の老化、妊娠のリスク、虫歯などがあります。脳卒中のリスク。

ありがたいことに、ソーダとダイエットソーダの両方の消費量が減少しているため、一般の人々はようやく注目を集めているようです。しかし、この傾向は、主要な公衆衛生意識向上キャンペーンの結果ではありませんでした。代わりに、人々は、何年にもわたって提供されてきた情報(および誤った情報)の不足にもかかわらず、最終的にソーダの健康上のリスクに気づいています。

私たちは、大企業が消費者の安全を含め、何よりも利益を上げる社会に生きています。大企業は、政府、ニュースメディア、および「科学的」研究にも簡単に影響を与える可能性があります。したがって、一般の人々が誤解している「健康」トレンドがダイエットソーダだけではないことは驚くべきことではありません。以下は、消費者に押し付けられてきた同様の不健康な習慣と製品です。多くの人はまだ危険に気づいていません。


危険な健康ブームの人々(まだ)アレン&#8217tは気づいています

1885年にドクターペッパーがアメリカで発明され、続いて1886年にコカコーラ、1898年にペプシコーラが発明されました。ソーダの消費量が今後数十年にわたって増加し始めると、肥満、糖尿病、その他の関連する割合も増加しました。健康上の問題。

1950年代に、糖尿病患者のためのソーダの代替品としてダイエットソーダが発明されました。その後、人々がカロリーを意識するようになり始めたとき、ダイエットソーダは健康志向の消費者のためのゼロカロリーの代替品として販売されました。問題が1つだけありました。ダイエットソーダは健康的ではありません。

ダイエットソーダは当初、チクロで甘くされていましたが、1970年代に、チクロが癌を引き起こしたという証拠を理由にFDAによって禁止されました。 1983年、FDAは、アスパルテームが脳の損傷に関連しているという以前の証言にもかかわらず、ダイエットソーダでのアスパルテームの使用を承認しました。一般的にダイエットソーダに関連する健康上の問題には、頭痛、うつ病の可能性の増加、糖尿病、骨密度の低下、高血圧、腎臓機能の低下、心臓発作のリスクの増加、皮膚の老化、妊娠のリスク、虫歯などがあります。脳卒中のリスク。

ありがたいことに、ソーダとダイエットソーダの両方の消費量が減少しているため、一般の人々はようやく注目を集めているようです。しかし、この傾向は、主要な公衆衛生意識向上キャンペーンの結果ではありませんでした。代わりに、人々は、何年にもわたって提供されてきた情報(および誤った情報)の不足にもかかわらず、最終的にソーダの健康上のリスクに気づいています。

私たちは、大企業が消費者の安全を含め、何よりも利益を上げる社会に生きています。大企業は、政府、ニュースメディア、および「科学的」研究にも簡単に影響を与える可能性があります。したがって、一般の人々が誤解している「健康」トレンドがダイエットソーダだけではないことは驚くべきことではありません。以下は、消費者に押し付けられてきた同様の不健康な習慣と製品です。多くの人はまだ危険に気づいていません。


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1885年にドクターペッパーがアメリカで発明され、続いて1886年にコカコーラ、1898年にペプシコーラが発明されました。ソーダの消費量が今後数十年にわたって増加し始めると、肥満、糖尿病、その他の関連する割合も増加しました。健康上の問題。

1950年代に、糖尿病患者のためのソーダの代替品としてダイエットソーダが発明されました。その後、人々がカロリーを意識するようになり始めたとき、ダイエットソーダは健康志向の消費者のためのゼロカロリーの代替品として販売されました。問題が1つだけありました。ダイエットソーダは健康的ではありません。

ダイエットソーダは当初、チクロで甘くされていましたが、1970年代に、チクロが癌を引き起こしたという証拠を理由にFDAによって禁止されました。 1983年、FDAは、アスパルテームが脳の損傷に関連しているという以前の証言にもかかわらず、ダイエットソーダでのアスパルテームの使用を承認しました。一般的にダイエットソーダに関連する健康上の問題には、頭痛、うつ病の可能性の増加、糖尿病、骨密度の低下、高血圧、腎臓機能の低下、心臓発作のリスクの増加、皮膚の老化、妊娠のリスク、虫歯などがあります。脳卒中のリスク。

ありがたいことに、ソーダとダイエットソーダの両方の消費量が減少しているため、一般の人々はようやく注目を集めているようです。しかし、この傾向は、主要な公衆衛生意識向上キャンペーンの結果ではありませんでした。代わりに、人々は、何年にもわたって提供されてきた情報(および誤った情報)の不足にもかかわらず、最終的にソーダの健康上のリスクに気づいています。

私たちは、大企業が消費者の安全を含め、何よりも利益を上げる社会に生きています。大企業は、政府、ニュースメディア、および「科学的」研究にも簡単に影響を与える可能性があります。したがって、一般の人々が誤解している「健康」トレンドがダイエットソーダだけではないことは驚くべきことではありません。以下は、消費者に押し付けられてきた同様の不健康な習慣と製品です。多くの人はまだ危険に気づいていません。


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1885年にドクターペッパーがアメリカで発明され、続いて1886年にコカコーラ、1898年にペプシコーラが発明されました。ソーダの消費量が今後数十年にわたって増加し始めると、肥満、糖尿病、その他の関連する割合も増加しました。健康上の問題。

1950年代に、糖尿病患者のためのソーダの代替品としてダイエットソーダが発明されました。その後、人々がカロリーを意識するようになり始めたとき、ダイエットソーダは健康志向の消費者のためのゼロカロリーの代替品として販売されました。問題が1つだけありました。ダイエットソーダは健康的ではありません。

ダイエットソーダは当初、チクロで甘くされていましたが、1970年代に、チクロが癌を引き起こしたという証拠を理由にFDAによって禁止されました。 1983年、FDAは、アスパルテームが脳の損傷に関連しているという以前の証言にもかかわらず、ダイエットソーダでのアスパルテームの使用を承認しました。一般的にダイエットソーダに関連する健康上の問題には、頭痛、うつ病の可能性の増加、糖尿病、骨密度の低下、高血圧、腎臓機能の低下、心臓発作のリスクの増加、皮膚の老化、妊娠のリスク、虫歯などがあります。脳卒中のリスク。

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ありがたいことに、ソーダとダイエットソーダの両方の消費量が減少しているため、一般の人々はようやく注目を集めているようです。しかし、この傾向は、主要な公衆衛生意識向上キャンペーンの結果ではありませんでした。代わりに、人々は、何年にもわたって提供されてきた情報(および誤った情報)の不足にもかかわらず、最終的にソーダの健康上のリスクに気づいています。

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私たちは、大企業が消費者の安全を含め、何よりも利益を上げる社会に生きています。大企業は、政府、ニュースメディア、および「科学的」研究にも簡単に影響を与える可能性があります。したがって、一般の人々が誤解している「健康」トレンドがダイエットソーダだけではないことは驚くべきことではありません。以下は、消費者に押し付けられてきた同様の不健康な習慣と製品です。多くの人はまだ危険に気づいていません。


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1885年にドクターペッパーがアメリカで発明され、続いて1886年にコカコーラ、1898年にペプシコーラが発明されました。ソーダの消費量が今後数十年にわたって増加し始めると、肥満、糖尿病、その他の関連する割合も増加しました。健康上の問題。

1950年代に、糖尿病患者のためのソーダの代替品としてダイエットソーダが発明されました。その後、人々がカロリーを意識するようになり始めたとき、ダイエットソーダは健康志向の消費者のためのゼロカロリーの代替品として販売されました。問題が1つだけありました。ダイエットソーダは健康的ではありません。

ダイエットソーダは当初、チクロで甘くされていましたが、1970年代に、チクロが癌を引き起こしたという証拠を理由にFDAによって禁止されました。 1983年、FDAは、アスパルテームが脳の損傷に関連しているという以前の証言にもかかわらず、ダイエットソーダでのアスパルテームの使用を承認しました。一般的にダイエットソーダに関連する健康上の問題には、頭痛、うつ病の可能性の増加、糖尿病、骨密度の低下、高血圧、腎臓機能の低下、心臓発作のリスクの増加、皮膚の老化、妊娠のリスク、虫歯などがあります。脳卒中のリスク。

ありがたいことに、ソーダとダイエットソーダの両方の消費量が減少しているため、一般の人々はようやく注目を集めているようです。しかし、この傾向は、主要な公衆衛生意識向上キャンペーンの結果ではありませんでした。代わりに、人々は、何年にもわたって提供されてきた情報(および誤った情報)の不足にもかかわらず、最終的にソーダの健康上のリスクに気づいています。

私たちは、大企業が消費者の安全を含め、何よりも利益を上げる社会に生きています。大企業は、政府、ニュースメディア、および「科学的」研究にも簡単に影響を与える可能性があります。したがって、一般の人々が誤解している「健康」トレンドがダイエットソーダだけではないことは驚くべきことではありません。以下は、消費者に押し付けられてきた同様の不健康な習慣と製品です。多くの人はまだ危険に気づいていません。