このレシピはとても良いですあなたはそれが健康であるとは知らないでしょう

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ヘルシーなパンケーキ？朝食がとても甘くて栄養価が高いことを誰が知っていましたか

この健康的なバナナブレッドのパンケーキレシピには、タンパク質が含まれています。

何より良い パンケーキ 朝食に？それほど多くはありませんが、あなたが一日を始めようとしているとき 健康的な朝食 タンパク質をロードすることを選ぶ 卵白NS また 食物繊維が豊富なオーツ麦 あなたの頼りになるオプションになる傾向があります。幸いなことに、私たちはあなたと競争できるあなたのためのパンケーキレシピを持っています 卵のタンパク質含有量 ふわふわへの渇望を満たしながら、お気に入りのオーツ麦に繊維を入れます。

はい、健康的なパンケーキのようなものがあります：週末のスライドショーの11のレシピはここをクリックしてください。

このシンプルなパンケーキレシピは 麻タンパク質粉末 そのエネルギーを高めるプロテインキックのために、加工された漂白された小麦粉の代わりに追加された繊維のための全粒小麦粉、そして アガベシロップ 精製された砂糖の代わりに、健康的でおいしいパンケーキの朝食を1つ。

これらのバナナブレッドプロテインパンケーキを作るには、次のレシピで説明されているように材料を組み合わせるだけです。 ここをクリック。次に、シロップの代わりに、新鮮なベリー、バナナ、アガベシロップの小雨をのせます。

このヘルシーなパンケーキレシピに季節のひねりを加えるには、マッシュポテトバナナを半分のカップに交換します かぼちゃのピューレ また アップルソース. このおいしいパンケーキレシピを試してみると、すぐに健康的な朝食レシピのローテーションの恒久的な主食になります。

アンジェラ・カルロスはデイリー・ミールの料理編集者です。ツイッターで彼女を見つけてツイートしてください。 @angelaccarlos.

グルテンフリーのパスタはとても美味しいので、本物を見逃すことはありません

これらは私たちが実際に遅れをとることができるいくつかの代替品です。

パスタ愛好家の皆様に朗報です。健康や食事の理由でグルテンを避けている場合（またはチートミール用にパスタを予約している場合）、いつでもお楽しみいただけます。ひよこ豆と野菜のオプションを含むがこれらに限定されない幅広いパスタの選択肢のおかげで、削減する必要はありません。

伝統的なパスタと代替品の取引は何ですか？

「伝統的なパスタの大きな問題は、アメリカ人が消費しすぎることを私たちが知っている精製​​された炭水化物がたくさん含まれていることです」と、テイラーC.ウォレス博士、CFS、FACNは言います。おいしいだけでなく、「[パスタの代替品の]大きな特典は、食事に野菜を1〜2杯追加するのに役立つことです。」小麦を含まない品種の中には、24グラムものタンパク質が詰め込まれているものもあれば、1日の食物繊維摂取量のほぼ半分を宣伝しているものもあります。昨年、米国でパスタのカテゴリが2億5000万ドルを超えるまでに成長したのも不思議ではありません。

何を食べていても、ダナアンジェロホワイト、M.S.、R.D.、A.T.C。消費量に注意することをお勧めします。 「どんな種類のパスタを選んだとしても、その部分に注意する必要があります」とアンジェロホワイトはアドバイスします。 「ほとんどの人にとって、調理済みパスタは1〜2カップで十分です。残りの食事には、無駄のないタンパク質とたくさんの野菜を入れてください。」

では、今週の夕食にはどの箱をすくい上げる必要がありますか？穀物を含まない8つの優れたオプションをまとめました。掘り下げましょう！

玄米

耳を傾けて、うるさい食べる人。この用途の広い、マイルドな味のオールスターで「本物」のボウルに飛び込んでいないとは言い難いです。次の持ち寄りで確実に群衆を喜ばせるために、ペストで冷やして、おばあちゃんの有名なミートボールで温めて食べて楽しんでください。

グルテンフリーのパスタはとても美味しいので、本物を見逃すことはありません

これらは私たちが実際に遅れをとることができるいくつかの代替品です。

パスタ愛好家の皆様に朗報です。健康や食事の理由でグルテンを避けている場合（またはチートミール用にパスタを予約している場合）、いつでもお楽しみいただけます。ひよこ豆と野菜のオプションを含むがこれらに限定されない幅広いパスタの選択肢のおかげで、削減する必要はありません。

伝統的なパスタと代替品の取引は何ですか？

「伝統的なパスタの大きな問題は、アメリカ人が消費しすぎることを私たちが知っている精製​​された炭水化物がたくさん含まれていることです」とテイラーC.ウォレス博士、CFS、FACNは言います。おいしいだけでなく、「[パスタの代替品の]大きな特典は、食事に野菜を1〜2杯追加するのに役立つことです。」小麦を含まない品種の中には24グラムものタンパク質が詰め込まれているものもあれば、1日の繊維摂取量のほぼ半分を宣伝しているものもあります。昨年の米国でパスタのカテゴリーが2億5000万ドルを超えるまでに成長したのも不思議ではありません。

何を食べていても、ダナアンジェロホワイト、M.S.、R.D.、A.T.C。消費量に注意することをお勧めします。 「どんな種類のパスタを選んだとしても、その部分に注意する必要があります」とアンジェロホワイトはアドバイスします。 「ほとんどの人にとって、調理済みパスタは1〜2カップで十分です。残りの食事には、無駄のないタンパク質とたくさんの野菜を入れてください。」

では、今週の夕食にはどの箱をすくい上げる必要がありますか？穀物を含まない8つの優れたオプションをまとめました。掘り下げましょう！

玄米

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グルテンフリーのパスタはとても美味しいので、本物を見逃すことはありません

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伝統的なパスタと代替品の取引は何ですか？

「伝統的なパスタの大きな問題は、アメリカ人が消費しすぎることを私たちが知っている精製​​された炭水化物がたくさん含まれていることです」とテイラーC.ウォレス博士、CFS、FACNは言います。おいしいだけでなく、「[パスタの代替品の]大きな特典は、食事に野菜を1〜2杯追加するのに役立つことです。」小麦を含まない品種の中には、24グラムものタンパク質が詰め込まれているものもあれば、1日の食物繊維摂取量のほぼ半分を宣伝しているものもあります。昨年、米国でパスタのカテゴリが2億5000万ドルを超えるまでに成長したのも不思議ではありません。

何を食べていても、ダナアンジェロホワイト、M.S.、R.D.、A.T.C。消費量に注意することをお勧めします。 「どんな種類のパスタを選んだとしても、その部分に注意する必要があります」とアンジェロホワイトはアドバイスします。 「ほとんどの人にとって、調理済みパスタは1〜2カップで十分です。残りの食事には、無駄のないタンパク質とたくさんの野菜を入れてください。」

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何を食べていても、ダナアンジェロホワイト、M.S.、R.D.、A.T.C。消費量に注意することをお勧めします。 「どんな種類のパスタを選んだとしても、その部分に注意する必要があります」とアンジェロホワイトはアドバイスします。 「ほとんどの人にとって、調理済みパスタは1〜2カップで十分です。残りの食事には、無駄のないタンパク質とたくさんの野菜を入れてください。」

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