カボチャのオムレツ


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スカッシュの皮をむき、すりおろし、ジュースを絞ります。卵をたたき、すりおろしたズッキーニ、小麦粉、パプリカ、コショウ、塩を加えます。

混合物の大さじを取り、鍋に広げて炒めます。

きゅうりのピクルスやサラダと一緒にお召し上がりいただけます。


デザートのワッフルワッフルレシピ

19.ミニワッフルサンドイッチとアイスクリーム

アイスクリームサンドイッチに反対するものはありませんが、サンドイッチの一部としてワッフルを使用する方が200%優れています。

ワッフルは持ち運びに便利なデザートにナッツのような味わいをもたらします。しかし、このレシピは、死ぬのに非常に簡単なベリーのトッピングを追加します-私たちは、店から購入したアイスクリームサンドイッチを二度と購入することはありません。

20番目。エンボスチョコレートチップクッキー

チョコレートチップを使ったレシピはどれも試してみる価値があり、このデザートはほぼ確実に勝者です。

従来のオーブンバージョンと同様に、これらのクッキーは浸漬に最適です。透明になるように冷ましてください。

21。メープルベーコンナッツ

シカゴでデビューしたウィナッツ(別名ワッフルドーナツ)は、クロナッツのいとこです。サクサク、歯ごたえがあり、なんとも天国のような、ウィヌートは待つ価値のあるトリートメントです。

幸いなことに、自宅でそれを行うことは、ワッフルメーカーが話題になるのを待つだけでよいことを意味します。あなたはベーコンのファンではありませんか?アイシングをのせて、伝統的なドーナツのように振りかけます。

22.スニッカードゥードルワッフルクッキーとクリームチーズ

バター、砂糖、バニラ、シナモン-この生地には、snickerdoodleレシピに期待するすべてのものが含まれています。

クリームチーズのアイシングをトッピングしたこのクッキーは、2分で完全に調理されます。誤って全部食べてしまわないように、バックアップ支援(別名友人や家族)を呼ぶことをお勧めします。

2.3。シリアルなしのブラウニーワッフル

ブラウニーの消費者には、コーナーピースを欲しがる人と、粘着性のあるセンターに直接飛び込む人の2種類があります。

このレシピは地殻の渇望のためのものです。あなたはそれをキャラメルの雨で覆うことができます、あるいはあなたはギリシャのベリーとヨーグルトをより健康的なオプションで試すことができます。あなたの想像力(そして味蕾)を自由にしましょう。

24.砂糖とシナモンを添えたワッフルチュロス

シナモンシュガーで覆われた熱い生地の匂いは何がそんなに魅力的ですか? (実際、それはそれ自体を説明していると思いますよね?)

とにかく、私たちはいつもこれらのシンプルなチュロス、ワッフルが欲しいです。それらを浸すか、ホイップクリームまたはホットメキシカンチョコレートソースをまぶしたシナモンで洗って、おいしいおやつを作りましょう。

25.チョコレートワッフルビスケット

1分半で調理するチョコレートチップクッキー?はい、私たちはファンです。伝統的なアイシングはココアの深い味わいを補完し、甘いものが必要なときに理想的なものにします。


健康的な減量オムレツ

その他ダイエット中の場合、朝食に何を食べるか。それはあなたの新陳代謝を機能させ、あなたにエネルギーを与え、そしてあなたが一日の残りの間バランスの取れた食事を食べるのを助けます。

私たちの提案を考慮に入れて、あなたの一日を力強く始めてください。卵卵にはたんぱく質があり、長い間空腹を保つので必要です。ゆで卵またはオムレツで食べましょう。ここでは、曜日ごとに7つのオムレツレシピを紹介します。

ヨーグルトハーバード大学の研究者による人間の研究によると、ヨーグルトは減量に役立つ食品のトップ5に入っています。好みに応じて、シンプルに、またはフルーツと一緒に食べることができます。

健康的なオートミール痩身オートミールフレークこれらは、長時間満腹感を与える徐放性炭水化物です。さらに、食物繊維が多く含まれているため、消化が良くなり、腹部が平らになります。

バナナ入りオートミールとベリー入りピーナッツバターオートミール、キャラメリゼした洋ナシ入りオートミールの3つのおいしいレシピをご用意しています。ラズベリー食物繊維が最も豊富な食品のひとつです。さらに、それはあなたが食事療法で必要とする多くのビタミンがバンドルされています。

グレープフルーツ血中のインスリンレベルに非常に有益な特性があるため、食事の前に楽しむグレープフルーツの半分だけが体重を減らすのに役立ちます。朝食には、ヨーグルトや卵と合わせて丸ごと食べることをお勧めします。


スターバックスの他のカボチャの飲み物はありますか?

私は確信しています!そして、あなたは幸運です。私は私たちの両方のためにレシピをコピーしました。長年存在してきた最初のものは コピーキャットパンプキンパイラテ 、これは実際にはカボチャのパイを飲むようなものです。完全に退廃的。他の飲み物は冷やしたものです: コピーキャットパンプキンフラペチーノ。 とても美味しくて、濃厚でクリーミーです。家で簡単に作れるので、一年中いつでも3つすべてをお楽しみください!

次に、スターバックスのコピーレシピトップ20を試してみてください!


パンプキンパイスパイス

活動時間

材料

  • 大さじ2杯の挽いたシナモン
  • 生姜大さじ1
  • 小さじ2杯のナツメグ
  • &frac12小さじスパイス
  • &frac12小さじクローブ
キータグ
  • 秋の熟成
  • 秋のレシピ
  • かぼちゃ
  • パンプキンパイスパイス
  • RecetaFata
  • 処方

方向

小さなボウルに、すべてのスパイスを混ぜ合わせます。密閉容器に移し、必要に応じて測定します。


2色のパンプキンチェックレシピ+ビデオ

こんにちは親愛なる欲望。今日は2色のパンプキンチェックを用意しました。ふわふわの香りが出てとても美味しかったです。かぼちゃの季節で、シナモンとカカオの風味が効いたおもしろいケーキが使えます。このレシピが気に入って楽しんでいただければ幸いです。おいしい一日と食欲をお祈りします!

材料:

  • 350グラム-カボチャのピューレ(800-900 gr。新鮮なカボチャ)
  • 300グラム- 小麦粉
  • 50ml。 -20%クリーム
  • 100グラム-溶かしたバター
  • 250グラム&#8211砂糖
  • 卵4個
  • 10グラム&#8211カカオ
  • 小さじ1杯-シナモン
  • 塩1つまみ
  • すりおろした小さじ3杯-ベーキングパウダー
  • 小さじ1 / 2-重曹

準備の方法:

  1. カボチャのスライスを180℃に予熱したオーブンに1時間または柔らかくなるまで入れます。
  2. カボチャの準備ができたら、少し冷まして皮をむきます。水っぽい場合は、ふるいにかけて水気を切ります。カボチャをフードプロセッサーに入れ、ピューレがきれいになるまで混ぜます。
  3. 350グラムを入れてください。ボウルにカボチャのピューレを入れ、砂糖、シナモン、溶かして冷やしたバターを加え、中速で1分間混ぜます。次に、クリームと卵を加え、混ぜ続けます。
  4. 最後に、塩、重曹、ベーキングパウダー、小麦粉を加え、しこりのないしこりができるまで混ぜます。必要以上に混ぜないことが重要です。
  5. 30&#21510cmのサイズのベーキングトレイを取ります。天板で裏打ちし、バターを塗った。生地の2/3を鍋に注ぎ、均等に広げます。次に、残りの生地にカカオを加えます。それを取り入れて、他の生地の上に注ぎ、またそれを均等に広げます。
  6. 予熱したオーブンで180℃で50〜55分焼きます。オーブンから取り出し、完全に冷まして、喜んでお召し上がりください。食欲があります!

このレシピを準備している場合は、写真を撮り、ハッシュタグ#valeriesfoodを使用することを忘れないでください


カボチャとフムスの成分

  • 400グラムカボチャの果肉
  • 400グラムヒヨコマメ
  • にんにく5片
  • クミンパウダーのナイフチップ1個
  • オリーブオイル大さじ2+サービング用大さじ2〜3
  • タヒニペースト大さじ3
  • レモン1個
  • サービング用の大さじ1のホットパプリカ(オプション)

カボチャのフムスの作り方

  1. オーブンを200°Cに予熱します。
  2. カボチャを半分に切り、スプーンを使って中身を歯髄まで掘ります。種はオーブンで焼いて塩をまぶすこともできます。皮をむいて塩漬けにした焼きカボチャの種は、私たちのフムスに役立つ優れた添加物です。
  3. 皮をむいたカボチャとにんにく3片を鍋の殻に入れ、塩こしょうで味を調える。
  4. 鍋に100mlの水を注ぎます。
  5. カボチャが十分に柔らかくなるまで、約45分間焼きます。冷えるまで取っておきます。
  6. その間、ひよこ豆は準備されています。冷たくてきれいな水の流れの下ですすいだばかりのひよこ豆の缶詰を使用しました。ひよこ豆を未調理の場合は、前夜に浸す必要があります。翌日、火傷をし、非常に冷たい水に浸して、表面にいくつかの皮を浮かび上がらせ、泡だて器で取り除き、塩水と重曹で柔らかくなるまで茹でる必要があります。
  7. ロボットのボウルに、水気を切ったひよこ豆、焼きにんにく3片、皮をむき、調理したカボチャの果肉をスプーン一杯の皮でくり抜きます。フムスの湿度を制御できるようにするために、特に後でレモンジュースが追加されるため、果肉からジュースを排出するように注意する必要があります。
  8. タヒニペーストとオリーブオイル大さじ2〜3を追加します。
  9. クリーミーなペーストになるまですべてを混ぜます。
  10. クミン、新鮮なニンニクと味が一致します(私はおろし金の小さな目に剃った子犬をさらに2匹使用しました)。にんにくは味わいがあり、私たちはそれがもっと好きなので、私はそれを軽蔑しませんでした。
  11. 最後に、レモン汁、大さじ1〜2を合わせて味わう。

本当に嬉しいです!

ピタやクリスピーなパン、または新鮮な野菜(きゅうり、セロリ、セロリなど)と一緒に、前菜や軽食としてお召し上がりいただけます。それがあなたに役立つかもしれません!


カボチャで味付けしたオートミール

ボリュームたっぷりのオートミールの朝食をとる私のお気に入りの方法のいくつかは、カボチャとバナナの焼きオートミール、イチゴの焼きルバーブオートミール、さらにはオートミールスムージーです。

私は瓶に入れて一晩オートミールを使うという便利さが好きですが、今日は母と同じように温かいオートミールのボウルが欲しかったのです。彼女は私が小さいときに最高のオートミールを作りました、それはとてもクリーミーで(全乳で作られました)、そして彼女はいつもシナモンスティックでそれを調理しました。

私の最新のビデオ

アーモンドミルクと水を混ぜて軽くしてクリーミーさを再現してみたところ、素晴らしい結果が得られました。自家製のカボチャバター、赤身のカボチャグラノーラ、そしてもう少しシナモンとカボチャのパイスパイスで仕上げました。天!

カボチャのグラノーラを作った場合は、少しカリカリ感を加えるのに最適なトッピングです。そうでない場合は、いくつかの乾燥ブルーベリーと刻んだピーカンナッツまたはナゲットを追加することができます。楽しみ!


カボチャケーキの作り方

開始するには、オーブンを180度に予熱するか、オーブンの4に署名します。バターでグリースを塗るか、ベーキングペーパーで裏打ちしてトレイを準備します。

次のステップでは、湿った材料の世話をする必要があります。バターを大きなボウルに室温で入れ、砂糖とバニラエッセンスを入れ、ミキサーまたは泡立て器で混ぜます。

混合物がほぼ均一になったら、卵、牛乳、カボチャを加えます。湿った混合物の上に、小麦粉、ベーキングパウダー、スパイス、塩を少しずつ加えます。

混合物は過剰に混合されるべきではありませんが、すべての成分を組み込むのにちょうど十分です。次に、必要に応じてチョコレートフレークまたはナッツを追加します。

クリームチーズにはハンドミキサーをお勧めします。クリームと粉砂糖をボウルに入れ、ふわふわになって明るい白色になるまで混ぜます。次に、卵を加えて、もう一度混ぜます。

最後のステップは、混合物を鍋に加えることです。まず、カボチャを詰めたものの半分を入れ、トレイを静かに振って平らにします。次に、クリームチーズを入れます。

レシピの主な混合物の残りの半分をクリームチーズの上に置きます。装飾には、ナッツやドライフルーツを使用できます。

ケーキは40分間、またはトレイの真ん中に挿入されたつまようじがきれいになるまでオーブンにとどまります。


ビデオ: たかシェフのオムレツの作り方  How to make omelettes (かもしれません 2022).