We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
シンプルで健康に気を配り、やみつきになるこのピーナッツバターチョコレートバイツのレシピは、あなたがますます欲しくなるでしょう。
このレシピは、Alexandra Miller、RDN、LDN、企業栄養士によって提供されています。 Medifast、Inc.
材料
- カシゴーリーンクランチやメディファストシナモン＆ブラウンシュガーシリアルクランチなどの1/2カップのクリスプシリアル
- セミスイートダークチョコレートチップ大さじ2
- 1/4カップの天然ピーナッツバター
栄養成分
サービング2
サービングあたりのカロリー286
葉酸相当量（合計）29µg7％
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、シームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、それはシームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
レシピチョコレートピーナッツバターエネルギーバイト
- カロリー：60
- タンパク質：2 g
- 総脂肪：4 g
- 不飽和脂肪：3.5g
- 飽和脂肪：0.5g
- 天然糖：1g
- 砂糖を加えた：1g
これらのエネルギーバイトは三連勝を襲います。それらは素早く作り、食べて美味しく、健康的な食材でいっぱいになり、あなたの足元に元気を与え、あなたの顔に笑顔をもたらします。言うまでもなく、焼き菓子を使わない指導では、子供たちを募集して準備を手伝ってもらうことができ、家族で楽しむことができます。
- •昔ながらのロールドオーツ1カップ（いいえ クイッククッキングオーツ）
- •カカオパウダー大さじ2
- •大さじ2杯の挽いた亜麻仁（亜麻仁ミールとも呼ばれます）
- •小さじ2杯のチアシード
- •小さじ1/4のコーシャソルト
- •シナモンのピンチ（オプション）
- •½カップと大さじ2杯のアーモンドバターまたはピーナッツバター*
- •大さじ1のお湯
- •メープルシロップ大さじ3
- •小さじ1杯のバニラエッセンス
- •大さじ2杯のミニセミスイートまたはダークチョコレートチップ（オプション）
*オイルの一部がナッツバタージャーの上部に分離した場合は、測定する前に必ずナッツバターに混ぜてください。また、ナッツバターが固い場合（柔らかくてどろどろではなく）、電子レンジで
オーツ麦混合物に加える20秒前。ナッツバターを加える前に、計量カップ/スプーンを焦げ付き防止オイルスプレーでミストするのが好きです。そうすれば、シームレスに滑り出て、くっつきません。
使用する場合は、ミキシングボウルに、オーツ麦、ココアパウダー、挽いた亜麻仁、チアシード、塩、シナモンを追加します。泡だて器で混ぜ合わせます。
別のミキシングボウルで、ナッツバター、お湯、メープルシロップ、バニラエッセンスを一緒にかき混ぜます。
乾いた「オーツ麦の混合物」を湿った「ナッツバターの混合物」ボウルに加え、ゴムヘラを使用して、よく混ざるまで混ぜます（固いクッキー生地に似たバッターになります）。使用する場合は、チョコレートチップをそっと混ぜて、バッター全体によく分散させます。 20〜25（1インチ）のボールに成形します。それは大さじ1杯の価値があり、ゴルフボールのサイズより少し小さいです。
ビデオを見る: טראפלס חמאת בוטנים. כדורי חמאת בוטנים מצופים בשוקולד (かもしれません 2022).
