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あなたがしなくても 持ってる ダイエット中にアルコールを完全にカットする（作るにはいくつかのトリックがあります） 低カロリーカクテル）、それは確かにより健康的なオプションです。 「モクテル」マエストロになり、新鮮な食材とスマートな代替品を使用して風味豊かな代替飲料を作成することで、カクテルフリーへの移行を少し簡単にします。
カリフォルニア健康長寿研究所の栄養学部長であるポーレット・ランバートは、最近、自宅で健康的な「モクテル」を作るためのいくつかの役立つヒントと、彼女が作成するのを手伝った3つのレシピを共有しました。 フォーシーズンズホテルウェストレイクビレッジ.
1.砂糖を加えていない本物の新鮮な果物または本物のフルーツジュースを用意します。
2.砂糖の含有量のため、フルーツジュースは4液量オンス以下に制限してください（フルーツ全体には、血糖負荷を減らす繊維が含まれています）。
3.最も健康的な果物は、抗酸化物質が豊富な果物です。すべてのベリー、ブドウ、メロン、濃いオレンジまたは赤の果物（アプリコット、桃、マンゴー、パパイヤ）、およびすべての柑橘系の果物です。
4.追加の新鮮なハーブ、柑橘類の皮、スパイスを使用して、濃縮された抗酸化物質とフレーバーパンチを追加します。ミント、バジル、レモン、オレンジ、ライム、ジンジャー、シナモン、ナツメグ、クローブ、カルダモンなどがあります。
5.容量を増やすには、スパークリングウォーターやダイエットトニックウォーターなどのカロリーフリーのミキサーを使用します。
ブルーベリーの「モクテル」レシピはこちらをクリックしてください。
スイカクーラーのレシピはこちらをクリックしてください。
アプリコットジンジャーのレシピはこちらをクリックしてください。
妊娠中のモクテル＆＃8211妊娠中に注文する10のモクテル
妊娠中の女性が安全に楽しめるおいしいモクテルを探していますか？
現在の健康ガイドラインでは、妊娠中の女性は妊娠中はアルコールを避けるようにアドバイスされています。
つまり、次の9か月で参加するのに疲れすぎていないすべてのパーティー、バーベキュー、結婚式で、お気に入りの乳首から離れることができます。
ただし、パーティーの残りの部分があなたの周りでほろ酔いになる間、水道水を丁寧にすすりながら座っている必要があるという意味ではありません。
それからは程遠い。実際、明日はないように、夜を過ごしてモクテルをノックバックすることができます。
今、あなたは再び女の子とカクテルナイトを楽しむことができます、ただあなたが処女であることを確認してください。
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