きのこライスサラダ


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私の夕食で魚のステーキのそばに座った

  • ワイルドライス1カップ(黒米、黒バスマティ米、赤米の3種類のご飯を混ぜたもの)。
  • 赤唐辛子1個
  • 6つの新鮮な白いシャンピニオンマッシュルームが適しています
  • 赤玉ねぎ1/3
  • にんにく2片
  • レモンジュース小さじ1
  • 油大さじ2

サービング: 10

準備時間: 60分未満

レシピの準備きのこ入りライスサラダ:

ご飯を弱火で2部の水で茹で、火を止めてしばらく蓋をしたままにします。玉ねぎ、にんにく、きのこを皮をむき、大さじ2の油で赤唐辛子で細かく刻んで調理します。ご飯が残っている場合はよく水気を切り、きのこソースと混ぜてから、レモン汁と塩、みじん切りのグリーンディルを少し加えます。

魚のステーキにぴったりの付け合わせです。


ヘルシーでヘルシーなサラダです。

ピーマンとエンドウ豆、オリーブの3色のライスサラダは美味しくてヘルシーです。このサラダは、さいの目に切ったハム、マグロ、チキンを加えることで簡単に変形できますが、シーフードと完璧に合います。あなたがしなければならないのはあなた自身の好みにそれを適応させることです。

材料:

ご飯200g
ピーマン1個
赤唐辛子1個
オレンジペッパー1個
エンドウ豆大さじ2
大さじ2杯のピットオリーブ
ねぎ1個
オリーブオイル

パセリの小枝数本
大さじ1レモンジュース&#8211オプション
1ベイリーフ
にんじん1本

少量の塩、小さじ1杯のオリーブオイル、月桂樹の葉、にんじんを入れた600mlの水でご飯を茹でます。この間、さいの目に切ったピーマン、オリーブ、玉ねぎ、パセリを刻みます。
ゆでたにんじんをサラダに入れるか、とうもろこしが好きなら大さじ2杯のベリーを加えて色を塗ることができます。

塩とオリーブオイルを加え、サラダの材料をすべて混ぜ合わせて、組成物を均質化します。
冷やしてお召し上がりいただくか、付け合わせとしてお使いいただけます。
食欲があります!


最もおいしいマッシュルームサラダのトップ5レシピ!

きのこサラダは非常に人気があり、通常は休日のテーブルに欠かせません。ほとんどの場合、そのような前菜はシンプルで手頃な食材から作られ、その組み合わせは通常失敗しません。家族の夕食とお祝いの食事の両方に最適な、きのこを使った最もおいしいサラダの5つのレシピを以下に示します。お気に入りのレシピを選んで、驚くほどシンプルに調理された特に美味しい前菜をお楽しみください。

レシピNo.1&#8211きのことチキンのレイヤードサラダ

材料

調製方法

1.鶏肉を茹でて、冷まします。中くらいの大きさに切ります。

2.きゅうりと玉ねぎをみじん切りにする。きのこが大きい場合は、いくつかの部分に切ります。

3.チーズを大きなおろし金に通します。卵白を卵黄から分離します。卵白を立方体に切ります。

4.サラダは、卵白のみじん切り、肉、玉ねぎのみじん切り、きゅうり、きのこ、粉チーズのように並べます。必要に応じて、サラダの各層にマヨネーズを塗ります。

5.すりおろした卵黄でサラダを飾ります。

レシピNo.2&#8211「ロイヤル」サラダを重ねて

材料

調製方法

1.じゃがいもを鍋に入れ、水と塩を少し入れて茹でます。それらを立方体に切ります。

2.きのこを洗い、きれいにし、みじん切りにします。準備ができるまで、熱い油で鍋でそれらを炒めます。

3.卵を塩を入れた小さな鍋でゆでます。卵をきれいにしてみじん切りにします。

4.燻製サラミを立方体に切ります。にんじんを洗って茹でます。すりおろします。

5.チーズを大きなおろし金に通します。サラダを次のように重ねて並べます:ジャガイモ、マヨネーズ、マッシュルームのフライ、刻んだ卵、サラミ、サワークリーム、にんじんのすりおろし、サワークリーム、チーズのすりおろし。

レシピNo.3&#8211きのことカニの高級サラダ

材料

調製方法

1.玉ねぎは皮をむいてみじん切りにします。鍋で熱い油で黄金色になるまで炒めます。

2.きのこを洗い、きれいにし、みじん切りにします。準備ができるまで、熱い油で鍋でそれらを炒めます。

3.カニカマを切る。鍋に熱い油で少し炒めます。

4.にんじんを洗って茹でます。冷ましてください。それをきれいにして、よく切ってください。

5.グリーンを切り刻みます。ボウルに、揚げ玉ねぎをきのこ、カニ、にんじん、野菜、マヨネーズと混ぜます。お気に入りのスパイスと合わせて混ぜます。サラダに野菜またはすりおろしたにんじんを飾る。

レシピNo.4&#8211レイヤードマッシュルームサラダ

材料

調製方法

1.キノコを洗い、きれいにし、切ります。鍋で熱い油で黄金色になるまで炒めます。

2.じゃがいもと卵を茹でます。冷やしてきれいにします。じゃがいも、卵、きゅうり、チーズをすりおろします。

3.サラダを次のように重ねて並べます:きのこ揚げ、ジャガイモ、野菜のみじん切り、きゅうりのピクルス、ゆで卵、チーズ。各層にクリームを塗ります。サラダに野菜またはゆで卵黄を飾ります。

レシピNo.5&#8211きのことトマトのサラダ

材料

調製方法

1.鍋に水と少量の塩を入れて肉を茹でます。冷まして細かく切ります。

2.きのこを鍋に入れ、熱い油で黄金色になるまで炒めます。

3.チーズを小さな立方体に切ります。トマトを洗い、立方体に切ります。

4.ボウルに、肉をきのこ、トマト、チーズと混ぜます。マヨネーズやスパイスと合わせて味わってください。混ぜる。


きのこご飯

スカッシュの皮をむき、すりおろし、ジュースを絞ります。薄切りにします。

玉ねぎは皮をむき、細かく刻む。スカッシュの皮をむき、すりおろしてスライスします。

鍋で油を熱し、玉ねぎを加えます。少し柔らかくなったら、きのこを入れます。塩を少しまぶして固め、残った水を下げます。

その間、ご飯を塩水で茹でます。沸騰したらこし器に入れ、冷水で軽くすすぎ、水気を切る。

きのこから水が落ちたら、スライスしたにんにくを加え、塩こしょうで味を調え、唐辛子フレークをいくつか加えます。すべてをよく混ぜてからご飯を加えます。組成が均一になるまで軽く混ぜ、色をつけるためにターメリックパウダーを加えます。

味も良く、必要に応じて塩との相性も抜群です。断食の日にそのままお召し上がりいただくか、ステーキのおかずとしてお召し上がりいただけます。


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ライスサラダ

私はこれを強くお勧めします ライスサラダ、前菜としても優れていますが、ダイエット中の方にも最適です。
レシピは ライスサラダ 私はその本に触発されました 常識的なガイドと一緒に料理。
素早く調理でき、難易度が非常に低く、とても美味しいです。それを味わったすべての人に高く評価されています。

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結論…

玄米サラダは健康的な選択肢です、 日中いつでも楽しめる低カロリー。その主成分の栄養価を考えると、このレシピは食事療法を改善するのに理想的です。さらに、そのおいしい香りは、家族全員に理想的な軽い料理になります。

そして最後に、 このサラダにはグルテンが含まれていないため、セリアック病やグルテン不耐症の人に最適なレシピです。 あなたが単に体重を減らすための満足のいくオプションを探しているなら、このサラダは理想的です。何を待っていますか?


材料:

-一杯のご飯
-オリーブオイル大さじ2
-みじん切りきのこ2カップ
-チャイブの1/4カップ
-イタリアのバルサミコ酢のカップと半分
-みじん切りねぎ2個
-大きなトマト2個、種を取り除き、立方体に切ります
-茹でたブロッコリー2カップと余分な液体を排出します
-2つの赤唐辛子、立方体にカット
-刻んだフェタチーズのカップ(チェダーチーズも使用できます)
-250 gのエンドウ豆(冷凍または新鮮で茹でたもの)

パッケージに記載されているようにご飯を茹でます。 5分間冷まします。

焦げ付き防止の鍋に油を熱し、きのこを加えます。きのこが茶色になり、液体が蒸発するまでよくかき混ぜながら、それらを炒めます。

ご飯にきのこやチャイブを混ぜます。ドレッシングの半分のカップをきのことご飯と軽く混ぜます。深いボウルの底にご飯の半分を入れます。ブロッコリー、赤唐辛子、ねぎを重ねます。野菜の上にドレッシングの半分のカップを振りかけます。残りの米の混合物を上に追加します。エンドウ豆、トマトを続け、残りのドレッシングを振りかけます。

チーズをたっぷり使って仕上げます ライスサラダ- 本物の夏の料理の傑作!そして、私はそれがどれほど美味しくておいしいかをあなたに思い出させる必要さえありません。


きのこスープご飯

きのこのご飯とご飯は珍味です。私はそれを説明する言葉がありません、それは試されなければなりません!そのようなクリーミーな一貫性と非常に強いキノコの味がありますが、いくつかの非常に単純な成分で作られています。

いろいろな種類のきのこで作ることができますが、今回は茶色のシャンピニオンきのこを選びました。


ご飯、エンドウ豆、とうもろこし、きのこサラダ

ご飯1カップ
3匹の水犬
エンドウ豆1箱
とうもろこし1缶
きのこ1箱
にんにく1片
玉ねぎ2個
サワークリーム1瓶(150-200g)
バルサミコ酢大さじ1
新鮮な野菜
挽きたてのナツメグ
塩こしょうで味を調える

準備の方法:

1. ラー油でご飯を炊き、水を加えてオーブンに30〜40分入れます。
2. 玉ねぎ、上質な魚を切る。ボウルに入れ、玉ねぎを手でこすり、塩を少し加えます。バルサミコ酢を加えます。
3. タマネギの上に、水はけの良いエンドウ豆、とうもろこし、きのこを入れ、水気を切り、切り、非常に熱い油で数分間炒めます。
4. 野菜、塩、コショウ、挽きたてのナツメグを加えます。
5. ご飯をオーブンから取り出し、少し冷まします。それが非常にきつい場合は、その上に甘いミルクの半分のカップを注ぎ、それを穏やかに混ぜて、一粒ずつ溶かします。高温になると、余分な液体が蒸発します。
6. ご飯をよく冷まし、サワークリームを加えます。軽く混ぜます。米と玉ねぎ、きのこ、エンドウ豆ととうもろこしの2つの組成物を組み合わせます。冷やしてお召し上がりください。

6人前が得られます。

イブのヒント: エンドウ豆の代わりに、ゆで豆、インゲン、みじん切り、またはブロッコリーを使用できます。とうもろこしの代わりにカリフラワーの花束を使ったバリエーションを試すことができます。

さらに、サラダをホットパプリカまたは細かく刻んだ唐辛子で味付けすることができます。

缶詰の魚(できればマグロ)を追加することもできますが、この場合、レシピからキノコを削除します。



コメント:

  1. Stein

    同意し、非常に有用な情報

  2. Garrey

    そしてそれも起こります:)

  3. Collins

    私によると、これは最高ではないバリアントです

  4. Comyn

    あなたは正しくないと思います。私たちは議論する予定です。 PMに書くと、通信します。

  5. Zimra

    何のフレーズ...

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    もちろん、申し訳ありませんが、これは私にはまったく合いません。助けてくれてありがとう。



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