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素早く、簡単で、健康的で、カラフルで、そしておいしい。これ以上何が欲しいですか？
この風味豊かなディナーには、脂肪の多い魚、ビタミン用のたくさんの果物と野菜、そしてたっぷりの風味など、健康的な食事に必要なものがすべて揃っています。それだけでは足りない場合は、30分ほどで出来上がります。
このレシピはSlimmingWorldの好意によるものです。
材料
マグロの場合：
- 薄いマグロステーキ8枚または厚いマグロステーキ4枚
- 2ライムのジュース、および提供するウェッジ
- 塩と挽きたての黒コショウ
- スプレーオイル
- 付け合わせに種をまき、みじん切りにした赤唐辛子1個
フルーツサルサの場合：
- 赤ピーマン1個、種をまき、さいの目に切った
- 黄色のピーマン1個、種をまき、さいの目に切った
- マンゴー1個、皮をむき、種をまき、さいの目に切った
- 1/2ポンドのカット済みのさいの目に切ったパイナップル
- キウイフルーツ2個、皮をむいてさいの目に切った
- 細かく刻んだ赤玉ねぎ1/2個
- 1/4カップのみじん切りの新鮮なコリアンダーに加えて、付け合わせに追加
- 1ライムの皮とジュース
- タバスコソース小さじ1/2
ご飯の場合：
- 乾燥バスマティライス1カップ
- 塩
ええ、それは魅惑的な方法で聞こえます
取るに足らないと思いますか？
Bravo, what an excellent message
私はあなたに完全に同意します、私はずっと前にこの意見に来ました。
私はあなたが間違っていると思います。私はそれについて議論することを提案します。午後に私にメールしてください、私たちは話します。
おめでとうございます、あなたの考えは便利です