カボチャのぬいぐるみ


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最初はアドニアのレシピを作りたかったのですが;)しかし、二次的な材料であるひき肉が足りないことに気づきました:)それで、カボチャに冷蔵庫にあるものを入れました;)

  • カボチャ約1個1000 g、
  • 野菜ミックス(にんじん、えんどう豆、いんげん、赤ピーマン、黄ピーマン、アスパラガス、もやし、たけのこ) 300グラム、
  • パナクリス風味の塩(レシピはこちら:http://www.bucataras.ro/retete/sare-cu-mirodenii-49813.html)、
  • 挽きたてのコショウ、
  • にんにく風味のバター30 g、
  • ベローズチーズ約。 50グラム、
  • 約トッピング用の山羊チーズ。 50グラム。

サービング: 2

準備時間: 30分未満

レシピの準備カボチャの詰め物:

カボチャを洗い、半分に切り、種をきれいにし、予熱したオーブンで約1時間焼きます。中火で30分。焼いた後、芯を取り除き、皮を壊さないように注意深くきれいにし、野菜、ニンニク風味のバター、ベローズチーズ、風味のある塩パナクリスの混合物と混ぜ合わせます(http://www.bucataras.ro/retete /sare-cu-mirodenii-49813.html)とコショウ。カボチャの皮にこの混合物を入れ、すりおろした山羊のチーズを振りかけ、約1時間焼きます。予熱したオーブンで約25分。中火で25分。頑張って頑張ってください! ;)


カボチャのぬいぐるみ

カボチャはとても用途が広いので、調理できない方法や、上品に取り入れることができないレシピはないと思います。

美味しくて心地よくシンプルな一品です。

あなたはテーブルで提供されるのに十分な大きさに切り刻む適切なサイズのカボチャが必要です。

カボチャに塩こしょうをふりかけ、1時間ほど焼きます。

その間に、詰め物の材料を準備します。

  • 豚肉のみじん切り500グラム
  • 白ねぎ1個、みじん切り
  • さいの目に切ったにんじん1個
  • さいの目に切ったパセリ1個
  • チェリートマト1カップを半分に切る
  • マッシュポテト3カップ
  • ガーリックパウダー小さじ1/2
  • 黒コショウ小さじ1/2
  • 小さじ1杯のターメリックパウダー
  • クミンパウダー小さじ1/2
  • オレガノ小さじ1/2
  • ココナッツオイル大さじ1(硬化用)

にんじんとパセリのみじん切り、次に豚肉のみじん切りで玉ねぎを炒める。肉の色が変わったら、ミニトマト以外の材料をすべて加え、蓋の下で完全に火が通るまで煮ますが、フォークを挿入するとニンジンとパセリはまだ固いです。

カボチャをオーブンから取り出し、中身をすくい取って大きくします。準備した組成物にカボチャのかけらとチェリートマトを加え、さらに10分間すべてを調理します。

次に、準備したカボチャに詰め物をスライスし、小さな緑色のパセリを上にしてすぐに出します。

プレーンまたはズッキーニのスパゲッティの一部と一緒に食べることができるより多くの組成物があります。


ひき肉を詰めたカボチャ

カボチャのカバーを切り、種の内側をきれいにします。
玉ねぎとにんにくをみじん切りにする。
赤唐辛子を立方体に、緑オリーブを丸く切ります。
ひき肉の上にすべての材料とスパイスを加え、よく混ぜます。
鍋の内側にこの混合物を入れ、切り取った蓋を最初に置きます。
カボチャを丸いボウルに入れます。容器に水を加えます(3センチのカボチャを覆うため)。
皿を180度のオーブンに約2時間入れます。
サーブするには、カボチャを2つに切り、次にスライスします。

写真提供者:Fotolia / teleginatania

カボチャ1個(1.5-2 Kg)
七面鳥のひき肉700g
パン1枚
玉ねぎのみじん切り1個
にんにく2片
赤唐辛子1個
グリーンオリーブ100g
小さじ1杯のホットパプリカ
クミン小さじ半分
小さじ半分のクローブ(砕いた)

コショウ


準備の方法

パイクとキノコを詰めたカボチャ

カボチャのふたを切り、種を取り除き、塩こしょうで味付けしてから

スロークッカーの壷にモッツァレラチーズとベーコンを詰めたカボチャ

カボチャを半分に切り、種とフィラメントを取り除き、くり抜いてから塩を加えます。


スパゲッティを詰めた健康的なカボチャ

炭水化物を過剰に摂取することなく、空腹感を満たし、体に多くのビタミンを提供する、優れた健康食品です。 スパゲッティを詰めた健康的なカボチャ 栄養価が高く、低脂肪で高タンパクのランチに最適です。

スパゲッティカボチャ ベータカロチン(体内でビタミンAに変換される)の含有量が高い-単一のカボチャには、推奨される1日量の最大450%が含まれています。カボチャは、ビタミンCのRDAの50%を提供します。また、ビタミンB群、ルテイン、カリウム、マンガン、鉄、カルシウム、リン、亜鉛、オメガ3および6脂肪酸のかなりの含有量があります。カボチャの味のように、それは栄養素が豊富で、パスタの完璧な代替品です。焼いた後、カボチャのストリップをすりおろして、フォークでスパゲッティを作ることができます。

これに2種類の塗りつぶしを使用しました スパゲッティを詰めたカボチャのレシピ。お好みに合わせてお選びいただくか、お好みに合わせてフィリングをお作りいただけます。このレシピでは、ひき肉、きのこ、脱水トマト、またはあらゆる種類の野菜が最適です。ここでもあなたはあなたの想像力を使うか、あなたの好みに応じてそれを準備することができます。

カボチャが好きなら、スパゲッティを詰めた健康的なカボチャのためにこのフィットレシピを試してみてください!私はあなたが将来それを準備すると思います:)


読者からのレシピ:野菜を詰めたカボチャ-AnişoaraUrsan

材料:丸いカボチャ1.5〜2 kg、シャンピニオンマッシュルーム500 g、赤玉ねぎ2個、大きな赤唐辛子、ニンジン2〜3個、小さなパセリの根、湾の葉2個、塩、コショウ、パプリカ小さじ1、大さじ1小麦粉、100 mlの油、緑のディル、白ワインのグラス

準備: カボチャをよく洗い、蓋を切り、種と芯の一部をきれいにします(スプーンを使用します)。中身に油、塩少々、胡椒少々で油を塗り、30分焼いて蓋の横で焼く。その間に、野菜をきれいにして洗ってください。タマネギをはかりに、コショウを小さな立方体に、にんじんとパセリ、そして立方体に切り、取り出したカボチャの芯も立方体に切り、きれいにしたきのこをスライスします。一滴の油を熱し、少し柔らかくなるまですべての野菜を炒めます。塩とコショウを加えます。グラスワインを加え、少し蒸発させます。大さじ1杯の小麦粉とパプリカを100mlの冷水で溶かし、鍋に野菜を加えます。さらに5分間煮てから火を止めます。カボチャをオーブンから取り出し、鍋から野菜を注ぎ、月桂樹の葉を2枚加え、オーブンに約20分間戻します。そうすれば、温かい料理を出すことができます。 食欲があります!


カボチャをよく洗い、蓋を切り、種と芯の一部をきれいにします(スプーンを使用します)。中身に油、塩少々、胡椒少々を塗り、オーブンに30分入れて蓋をして焼きます。

その間、野菜をきれいに洗って、玉ねぎを鱗に、ピーマンを小さな立方体に、にんじんとパセリ、そして立方体に切り、取り出したカボチャの芯も立方体に切り、きれいにしたきのこをスライスします。

一滴の油を熱し、野菜が少し柔らかくなるまですべての野菜を熱します。塩こしょうで味を調える。グラスワインを加え、少し蒸発させます。スプーン一杯の小麦粉とパプリカを100mlの冷水で溶かし、鍋から野菜を加えます。さらに5分間煮てから、火を止めます。

カボチャをオーブンから取り出し、鍋から野菜を注ぎ、月桂樹の葉を2枚加え、オーブンに戻します。 20分後、温かい料理を出すことができます。


カボチャを詰めたオーブン-マグネシウムとビタミンBが豊富

カボチャのレシピはで非常に人気があります ウクライナ料理。パンケーキ、パイ、ケーキ、お粥、パスタなど、さまざまな料理に含まれています。

人気のレシピは、レーズン、洋ナシ、プルーンを使って、独自のジュースで焼いたカボチャです。蜂蜜や焼きたてのミルクで調理することもできます。

私たちは提示します カボチャを調理するユニークな方法。フルーツ入りの焼きかぼちゃはとっても美味しいです。シリアルを加えると栄養価も高くなります。

オーブンに詰められたカボチャ-レシピ

•中型のカボチャ1個
•メイ1½グラス
•ドライアプリコット100g
•レーズン100g
•コップ3½の水
•生砂糖大さじ4

キビをすすぎ、水、砂糖、ドライフルーツと一緒に鍋に入れて沸騰させます。キビが柔らかくなるまで、カボチャを準備します。

ふたを切り、種を入れて中身を取り除き、中身をきれいにします。カボチャの中にキビと果物の組成物を注ぎ、カットした蓋を置きます。

カボチャを鍋に入れ、30分ほど焼きます。キビのお粥には、他の果物(リンゴ、マルメロ)、ナッツ、種子、およびシナモン、ナツメグなどのさまざまなフレーバーを追加できます。これらは、製剤の最終的な栄養成分を豊かにし、さまざまなフレーバーを追加します。

この準備 小麦粉と白砂糖、卵、乳製品、油を含む伝統的なデザートを置き換えることができます およびその他の高脂肪成分。それははるかに健康的であり、 子供を養うのに安全.

キビは私たちに大量の貴重な栄養素を提供することができます。このタイプのシリアルの栄養成分のアイデアを与えるために、私たちはこれらのデータを提示します:

•推奨される1日量の163% マンガン
•投与量の75%
•用量の68% ファイバ
•投与量の57% マグネシウムリン
•56% ビタミンB1
•の47% ビタミンB3
•の43% ビタミンB9 (葉酸)
•の38% ビタミンB6
•34% ビタミンB2
•33%
•22% 亜鉛
•の17% ビタミンB5
•の11% カリウム

記事の出典:
1. https://ukrainefood.info/recipes/desserts/71-baked-pumpkin-with-millet-and-dried-fruits
2. https://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5701/2

*このサイトで利用できるアドバイスや健康情報は情報提供を目的としたものであり、医師の推奨に代わるものではありません。慢性疾患に苦しんでいる場合、または投薬を受けている場合は、相互作用を避けるために、治癒または自然治療を開始する前に医師に相談することをお勧めします。古典的な治療を延期または中断することにより、あなたはあなたの健康を危険にさらす可能性があります。


野菜と肉を詰めた焼きカボチャ-脂肪を加えずに調理

  • かぼちゃのぬいぐるみ(マリア・マティック/エポックタイムズ)かぼちゃのぬいぐるみ
  • 主な材料(マリアマティック/エポックタイムズ)主な材料
  • かぼちゃを半分に切って40分焼く(マリア・マティク/大紀元時報)かぼちゃを半分に切って40分焼く
  • かぼちゃを焼いた後、芯の一部を掘って詰め物を入れます(マリア・マティク/大紀元時報)かぼちゃを焼いた後、芯の一部を掘って詰め物を入れます。
  • 玉ねぎ、にんにく、セロリ、にんじんのみじん切りを大きな鍋で炒める(Maria Matyiku / Epoch Times)玉ねぎ、にんにく、セロリ、にんじんのみじん切りを大きな鍋で炒める。
  • ひき肉とかぼちゃの芯を加え、胡椒、タイム、塩をまぶして味を調え、肉が褐色になり始めるまで煮る。 (マリア・マティク/大紀元時報)ひき肉とかぼちゃの芯を加え、胡椒、タイム、塩をまぶして味を調え、肉が褐色になり始めるまで煮る。
  • 2つのカボチャの半分をひき肉の混合物で満たします(Maria Matyiku / Epoch Times)2つのカボチャの半分をひき肉の混合物で満たします
  • スライスしたローストペッパーとフェンネルを飾って10分間焼く(Maria Matyiku / Epoch Times)スライスしたローストペッパーとフェンネルを飾って10分間焼く
  • 焼いた後、オーブンから取り出し、たっぷりと切ってサーブします(マリア・マティク/エポックタイムズ)。焼いた後、オーブンから取り出し、たっぷりと切ってサーブします。

健康的な方法で体を食べることを心配している人は、肉、きのこ、チーズなど、食事で単一の種類のタンパク質を提供することを提案する一部のプロの栄養士からのアドバイスにもっと注意を払っています。可能な限りそれらの組み合わせ。

これに関連して、油やその他の脂肪を使用せずに調理された、ひき肉と野菜のおいしい混合物を詰めたカボチャのレシピをお勧めします。余剰の味と風味のためだけでなく、食欲をそそる外観を与えるために、カボチャを詰めた後、それはできれば焼きたてのピーマンの薄切り、フェンネルスライスまたは玉ねぎと緑で覆われています。

それは健康的で、軽く、食欲をそそる、そして非常においしい食べ物であり、それ自体で、または簡単なサラダと一緒に提供することができます。

材料:

適切なサイズのカボチャ(バターナッツウォルサム)1個、
ひき肉1 / 2kg(子牛肉、牛肉、豚肉、鶏肉、七面鳥など)、
適切なサイズの玉ねぎ1個、
にんにく2〜3片、
セロリの茎1本またはセロリの根1本、
適切なサイズのニンジン2本、
タイムの小枝数本または小さじ半分の乾燥タイム、
必要に応じて、塩と挽きたての黒コショウ

スライスした赤唐辛子1個(できれば焼き)、
フェンネルまたはタマネギの数ラウンド(オプション)、

パセリの葉、または味わうディル、

準備:

まずオーブンを強火(摂氏218度)で加熱します。カボチャを縦半分に切り、種をきれいにします。塩こしょうで味を調え、40〜45分焼きます。

必要に応じて、オーブンが出た後、まだ熱いうちに、オーブンの熱から十分に柔らかくなる数ラウンドのフェンネルまたはタマネギを、ベーキングペーパーで裏打ちされたトレイに入れることができます。最後に、上の詰め物を飾るために使用されます。

その間に、野菜を詰める準備をします。玉ねぎとにんにくをできるだけ小さく切り、にんじんをおろし金の上に置き、セロリの茎を薄切りにします。セロリの茎の代わりにセロリの根を使用すると、ニンジンと同じように、おろし金で与えられます。

カボチャが調理されたら、オーブンから取り出してコアを掘り出し、約2cmの端を残します。

中型のフライパンに玉ねぎとにんにくを炒め、塩を少しふりかける。最初は、野菜がトレイの底にくっつかないように継続的にかき混ぜます。

数分後、細かくすりおろしたにんじんとセロリの茎を薄くスライスして加えます。さらにかき混ぜ、ニンジンが少し色を変え始めたら、大さじ2〜3杯の水を加えます。

約10分間そのままにしてから、ひき肉とかぼちゃの芯を加えます。コショウ、タイム、塩をふりかけて味わい、野菜の水が落ちて肉が焦げ目がつくまで茹でます。

カボチャの半分をひき肉の混合物で満たします。

上に唐辛子(焼き)のスライスとフェンネルまたはタマネギのスライスを飾り、10分間焼きます。

かぼちゃのぬいぐるみをオーブンから取り出し、たっぷりの塊に切り、細かく刻んだ野菜をふりかけ、熱いうちに召し上がれ。幸運を祈ります!


ご飯を水またはチキンスープで沸騰させます。チキンスープを使うと、リゾットがより風味豊かになります。ご飯が少し柔らかくなるまで茹でます。

一方、かぼちゃの「お皿」をあまり深くしたくない場合は、かぼちゃを半分に切り、ふたを切ったかぼちゃを4つ使い、真ん中をスライスして、リゾットと一緒にオーブンに入れて焼きます。

真ん中のカボチャと種をきれいにきれいにし、ふたをきれいに滑らかにし、塩とコショウで味付けし、ベーキングトレイに置きます。

ボウルにご飯を残りのスパイスと混ぜて、かぼちゃのふたに分けます。 180度に予熱したオーブンに30〜35分入れ、必要に応じて少量の水を加えて、リゾットがクリーミーになるようにします。


ビデオ: דלעת יפנית ממולאת באורז מיוחד (六月 2022).


コメント:

  1. Bicoir

    そのすべての魅力!

  2. Akishura

    これらは生き物です、

  3. Ferragus

    はい、ありがとう

  4. Tyndareus

    干渉したことをお詫びします...この問題を理解しています。私はあなたを議論に招待します。ここまたはPMに書いてください。

  5. Yashvir

    驚くべきアイデアを祝福し、タイムリーです

  6. Eallard

    はい、それは起こります...



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